气血两虚的调理与治疗方法有哪些？

郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。

根据你这种情况，气血两虚可以采取两种方式，一种是食疗，一种是中药进行调理，对身体都有好处。在中医的辩证实质下进行调理，可以多吃点红枣桂圆，有补气血的作用。平时注重保暖，防止受凉感冒，多吃新鲜的蔬菜和水果，荤素搭配营养均衡，戒除不良生活嗜好，加强体育锻炼，提高身体机能。